Business Yoga –
Bewegung & Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Gesunde Mitarbeiter:innen.
Klarer Kopf. Besseres Arbeitsklima.
Business-Yoga für Unternehmen
Gesunde Mitarbeiter:innen. Klarer Kopf. Besseres Arbeitsklima.
Business Yoga ist eine effektive Möglichkeit, körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Stresssymptome bei Mitarbeitenden zu reduzieren – und gleichzeitig Konzentration, Energie und Wohlbefinden zu fördern.
🧘♀️ Was ich anbiete:
30–60 Minuten Yoga- oder Achtsamkeitseinheiten, regelmäßig oder als Einzelangebot
Individuell abgestimmte Inhalte: Fokus auf Rücken, Nacken, Schultern – oder mentale Entspannung
Vor Ort im Unternehmen (Hamburg & Umgebung) oder online via Zoom
Für kleine Teams oder größere Gruppen
💼 Ideal für:
Start-ups & KMUs, die in Gesundheit investieren wollen
Gastronomie und Hotellerie
Praxen, Kanzleien, Agenturen, soziale Einrichtungen
Homeoffice-Teams, die neue Energie brauchen
📍Leistungen:
- Einführung in Stressmanagement durch Yoga & Meditation
- Verbesserung von Beweglichkeit, Konzentration und Wohlbefinden
- Individuelle Anpassung an die körperlichen Voraussetzungen und Ziele der Mitarbeitenden
- Wunschgerecht als ruhige Entspannungseinheit oder aktivierendes Business-Yoga
Workshops & Specials –
auf Anfrage buchbar
Du möchtest ein besonderes Event für dein Team, deine Praxis oder dein Netzwerk?
Ich biete maßgeschneiderte Workshops, Yoga-Specials und Retreat-Tage, abgestimmt auf eure Bedürfnisse
Rücken retten im Büro“ – Fokus auf Haltung, Mobilisation & Entspannung
Achtsamkeits-Impulse – kurze Einheiten zur Stressprävention
Teambuilding mit Tiefgang – Yoga & Meditation als gemeinsame Erfahrung
Entspannungsabende oder -vormittage – ideal für kleine Gruppen oder Praxisteams
📍 Vor Ort oder online, je nach Wunsch.
Preise & Inhalte nach individueller Absprache.
Warum solltet ihr euch bei mir melden?
„Was macht meine Kurse besonders?“
- Individuelle Betreuung – auch in der Gruppe.
- Fundierte Expertise in Stressmanagement, Meditation und Achtsamkeit.
- Fließende und anpassbare Yoga-Stile, die zu deinen Bedürfnissen passen.
- Authentizität: Ich kenne die Herausforderungen von Rückenschmerzen, Stress und Anpannung und weiß, wie Yoga helfen kann.
Lass uns sprechen – ich helfe dir, die richtige Wahl zu treffen.