Für Frauen, die alles geben – und sich selbst dabei oft vergessen!
Rücken-Yoga, Coaching & Meditation – damit dein Körper und deine Seele wieder im Einklang sind.
Egal, ob du Unternehmerin, Mama oder kreative Gestalterin bist – Du erbringst täglich außergewöhnliche Leistungen für andere.
Jetzt ist der Moment, dir selbst die Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken, die dir zusteht!
Hier findest du die Ruhe, Kraft und Inspiration, die du benötigst, um deine innere Stärke zurückzugewinnen und deine Träume mit frischer Energie entschlossen zu verfolgen.
Moin und Namasté
Herzlich willkommen bei
Yoga & Meditation 23 – ich bin Melea, schön das du da bist!
Du kämpfst mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder fühlst dich oft gestresst und ausgelaugt?
Du nimmst dir immer wieder vor, endlich etwas für dich zu tun – aber zwischen Alltag, Job, Familie und all den Verpflichtungen bleibt kaum Raum dafür?
Ich kenne das nur zu gut!
Deshalb biete ich dir individuelles Yoga, das sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Egal, ob du deine Haltung verbessern, Verspannungen lösen oder einfach mal richtig zur Ruhe kommen möchtest:
Ich begleite dich persönlich, achtsam und alltagsnah.
Bei dir zuhause (Hamburg & Schleswig-Holstein) oder im Büro - oder ganz bequem online – so, wie es für dich am besten passt!
👉 Lust auf eine erste Stunde?
Dann probier’s aus – ganz unverbindlich.
Jetzt Probestunde anfragen!
Du bekommst bei mir:
Gezielte Yogaeinheiten für einen starken, beweglichen Rücken
Achtsame Begleitung in deinem Tempo, Zeit & Raum nur für dich
1:1 oder in Kleingruppen – persönlich, sicher & vertraut
Flexibel vor Ort oder online – du musst nicht mehr losfahren, ich komme zu dir!
( *In Hamburg und Schleswig-Holstein – je nach Entfernung evtl. mit Anfahrtskosten)
Rückenyoga-Coaching 1:1 – gezielt, achtsam, ganz bei dir!
Für Frauen, die Rückenschmerzen oder Verspannungen haben.
Für alle, die endlich regelmäßig Yoga machen wollen, aber im Studio nie ankommen.
Für Solopreneurinnen, Unternehmerinnen, Mamas, Vielbeschäftigte, Ruhesuchende –
für Frauen, die alles geben.
Und sich selbst dabei oft vergessen. ❤️
Für wen ist mein Yoga gedacht?
Was erwartet Dich?
„Gönne Dir eine Auszeit vom hektischen Alltag.
In meinen Yoga- und Meditationsstunden kannst Du entspannen, auftanken und Deinen Körper wieder spüren. "
Du musst keine Vorkenntnisse haben.
Ich bringe alles mit – Matten, Hilfsmittel, Ruhe & Inspiration.
Du brauchst nur dich selbst, ein bisschen Platz – und die Entscheidung, dir etwas Gutes zu tun.
Über mich
(kurz und persönlich):
Yoga hat mein Leben verändert – jetzt darf ich dich begleiten?!
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Yoga hat mir gezeigt, wie kraftvoll es ist, sich selbst wieder näherzukommen – mit jedem Atemzug, jeder Bewegung, jedem stillen Moment.
Diese Erfahrung möchte ich weitergeben – mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und einer Prise Freude.
In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion, sondern um dich:
Dein Körper, dein Tempo, dein Wohlgefühl.
Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Balance, Kraft und innerer Ruhe finden – ganz alltagsnah, persönlich und auf Augenhöhe.
Das sagen meine Kursteilnehmerinnen
Manuela
K.
"Dank der ruhigen und gelassenen Art und Anleitung macht es mir als absoluter Anfänger total Spaß. Ich habe meinen Ausgleich zum Alltag gefunden."
Steffi
K.
"Im Meditationskurs von Melea konnte ich mir ein Basiswissen in den Bereiche Meditation und Achtsamkeit aneignen. Meleas ruhige Art half mir gut dabei, mich während den von ihr angeleiteten Meditationseinheiten zu entspannen und wieder auf mich selbst zu konzentrieren. Sie ist eine einfühlsame Trainerin, die die Bedürfnisse des Einzelnen im Blick behält."
Monika
G.
"Dein Kurs hat mir gut gefallen. Kleine und entspannte Gruppe. Mach weiter so!"
Heike
S.
"Meleas Anti-Stress-Yoga hat mein Leben verändert. Durch die Kombination aus sanftem Flow, Yin Yoga und Meditation fühle ich mich endlich wieder entspannt und mit mir selbst verbunden. Ihre einfühlsame Art schafft einen Raum, in dem man sich rundum wohlfühlt. Danke, Melea!"
Zertifizierungen und Ausbildungen
Ich bin psychologische Beraterin und Entwicklungsberaterin – zertifiziert vom BTB (Bildungswerk für therapeutische Berufe).
Meine fundierte Expertise im Bereich mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und körperliches Wohlbefinden wird ergänzt durch meine langjährige Erfahrung als Meditations- und Achtsamkeitstrainerin.
Meine Yoga- und Yinyoga-Lehrerausbildung habe ich bei der renommierten Bodsphere Organization in Neu Delhi absolviert – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Als Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit und Prävention (DGGP) stehe ich für einen wissenschaftlich fundierten und präventiv orientierten Weg zu mehr Lebensqualität.
Meine Arbeit vereint psychologische Klarheit mit achtsamer Bewegung – für Menschen, die in ihrem Alltag wieder mehr Rückhalt spüren möchten.